Sauna Finlandese

Sauna Finlandese con cascata di ghiaccio, per il recupero di energia e il rilassamento dei muscoli

Nel centro benessere di A-Rete troverete le nostre cabine per la Sauna Finlandese, dove sottoporvi a sessioni rilassanti e tonificanti.

CHE COS’È LA SAUNA FINLANDESE

La Sauna Finlandese offerta nella nostra Area SPA è un esempio di trattamento termoterapico, basato cioè sull’azione del calore sull’organismo. Consiste nel rimanere per un periodo di circa 15 minuti in un ambiente appositamente riscaldato fino a temperature superiori agli 80° C, in un’atmosfera estremamente secca; a seguire (tradizionalmente gettando dell’acqua sulle pietre roventi che riscaldano l’ambiente stesso) si produce una grande quantità di vapore surriscaldato, immersi nella quale si trascorrono circa 20 minuti di tempo. All’uscita, per concludere, si mette in atto l’alternanza caldo-freddo basilare in tutti i percorsi di tipo termale, passando ad un ambiente a temperatura inferiore ai 20° e sfregando sulle estremità e sugli arti manciate di ghiaccio tritato erogate da un’apposita cascata di ghiaccio

GLI EFFETTI DELLA SAUNA FINLANDESE

L’effetto della Sauna Finlandese deriva fondamentalmente dal meccanismo base con cui il nostro corpo gestisce le elevate temperature, ossia la dilatazione dei pori accompagnata da elevata sudorazione, allo scopo di disperdere più facilmente calore. Nel caso specifico della Sauna Finlandese, questo processo è potenziato dall’esposizione a due tipi di atmosfere surriscaldate, prima una secca e poi una fortemente umida, il che genera una serie di benefici:
– Miglioramento dell’attività cardiovascolare e conseguente rilascio di endorfine rilassanti;
– Eliminazione di tossine e impurità cutanee, legata all’aumentata sudorazione;
– Tonificazione e rilassamento muscolare, con effetti antidolorifici;
– Diminuzione della ritenzione idrica;
– Sollievo da riniti, sinusiti e bronchiti, ed eliminazione delle congestioni nasali.

A CHI SERVONO I TRATTAMENTI IN SAUNA FINLANDESE

Come abbiamo visto, la Sauna Finlandese offre benefici che la rendono una pratica salutare in molti casi e per molti soggetti diversi. Hanno però un particolare rilievo gli specifici vantaggi che il trattamento offre a chi opera nell’ambito sportivo: diversi degli effetti di cui abbiamo parlato sono infatti di particolare valore per l’atleta.

LE CONTROINDICAZIONI DELLA SAUNA FINLANDESE

Visto il forte sbalzo di temperatura, è necessario adottare alcune precauzioni prima di effettuare un trattamento di Sauna. Innanzitutto è importante non entrare in cabina a stomaco pieno, ed evitare di consumare bevande eccitanti prima del trattamento, per non aumentare il battito cardiaco; oltre a questo, devono astenersi dalla Sauna
– Soggetti ipertesi e con disturbi cardiocircolatori
– Soggetti febbricitanti
– Donne in stato di gravidanza o mestruo
– Soggetti con infiammazioni cutanee