Criosauna

Per ossigenare i muscoli e ridurre i traumi

Il centro benessere di A-Rete dispone di cabine per la Criosauna, per trattamenti di crioterapia sistemica nell’ambito del recupero da traumi e infortuni sportivi.

CHE COS’È LA CRIOSAUNA

Il trattamento di Criosauna (o, in termini tecnici, di Crioterapia Sistemica consiste nell’esporre il corpo nudo (soltanto le estremità e le zone più delicate vengono protette da appositi guanti, calzini e slip) a bassissime temperature per circa tre minuti. Questo avviene in un’apposita cabina cilindrica d’acciaio, la criocamera, nella quale viene immessa aria fredda a -85° C generata tramite scambiatori di calore ad azoto; in seguito, per riattivare la circolazione, il soggetto effettua una breve sessione di riacclimatamento, che consiste in 15 minuti di ginnastica.
Le criocamere usate per i nostri trattamenti sono di tipo elettrico, e non prevedono l’esposizione del corpo a vapori di azoto come nelle criosaune di vecchia concezione: questo perché la crioterapia sistemica full body è possibile soltanto nelle camere di criosauna elettriche come le nostre, che permettono di esporre l’intero corpo – inclusa la testa – alle basse temperature, come è necessario perché il trattamento sia davvero efficace.

GLI EFFETTI DELLA CRIOSAUNA

L’esposizione a livelli di freddo intensi come quelli tipi della crioterapia sistemica stimola il sistema simpatico, il che porta alla produzione di cortisolo e catecolamine, e causa una vasocostrizione (che porta il sangue a concentrarsi nel cuore e arricchirsi di ossigeno e sostanze nutritizie) seguita per diverse ore da vasodilatazione con iperemia (ossia un aumentato afflusso alle estremità del sangue così arricchito).
Il risultato è un aumentato rifornimento di ossigeno e sostanze energetiche ai tessuti, accompagnato da una rapida rimozione dei metaboliti tossici – uno su tutti, l’acido lattico – dai muscoli. È dimostrato che le sedute in criosauna hanno effetti
 
– Analgesici, perché il freddo intenso inibisce le terminazioni nervose e riduce la percezione del dolore;
– Antinfiammatori, perché il rallentamento del metabolismo cellulare diminuisce l’attività dei mediatori chimici che promuovono l’infiammazione, anche di tipo sistemico;
– Antiedematosi, perché la crioterapia effettuata dopo il trauma limita lo stravaso ematico;
– Anticrampi, perché la criosauna ha un effetto rilassante sulla muscolatura;
– Antiossidanti, perché innalzano le difese contro la perossidazione e i radicali liberi.

A CHI SERVONO I TRATTAMENTI IN CRIOSAUNA

Nell’ambito specifico della medicina sportiva, la crioterapia si dimostra utile nel trattamento dei traumi e nella riabilitazione post-infortunio, soprattutto per gli atleti professionisti. Fra le aree di applicazione ritroviamo
– Le tendinopatie, sia acute che da sovraccarico
– Le lesioni alle articolazioni, sia di tipo cartilagineo che capsulo-legamentose
– Le lesioni alla muscolatura
– Le sindromi miofasciali
– Le sindromi dolorose dovute all’affaticamento

LE CONTROINDICAZIONI DELLA CRIOSAUNA

La crioterapia sistemica non è adatta a tutti i soggetti. Oltre a essere sconsigliata per le fasce di età inferiori ai 16 anni o superiori ai 65, la Criosauna va evitata da una serie di soggetti:
– Donne in stato di gravidanza
– Portatori di Pacemaker
– Soggetti ipotiroidei
– Soggetti con lesioni cutanee, malattie della pelle, o sindrome di Reynaud
– Soggetti con problemi cardiovascolari